2024年6月6日，廣東省律師協(xié)會(huì)青年律師工作委員會(huì)和廣州市律師協(xié)會(huì)青年律師工作委員會(huì)共同舉辦了“壓力與情緒管理”研討會(huì)。廣東省律師協(xié)會(huì)青工委主任郜超，副主任黃亮平，廣州市律師協(xié)會(huì)青工委主任楊振峰、副主任薄文君及來(lái)自廣東省內(nèi)多名律師出席本次活動(dòng)。
此次活動(dòng)特邀華南師范大學(xué)心理與行為科學(xué)部副部長(zhǎng)、二級(jí)教授鄭付希，為青年律師們帶來(lái)了一場(chǎng)深入淺出的心理學(xué)盛宴。
郜超主任在致辭中指出，律師每天都需要面對(duì)很多問(wèn)題，如何調(diào)節(jié)自己的情緒和壓力，是我們亟待解決的問(wèn)題，希望大家在本次活動(dòng)中能夠得到一定幫助。
鄭教授以輕松幽默的語(yǔ)言緩解了會(huì)場(chǎng)的緊張氣氛，隨即引入了關(guān)于現(xiàn)代職場(chǎng)中壓力引起的普遍問(wèn)題及其對(duì)個(gè)體發(fā)展的影響。他詳細(xì)解釋了壓力產(chǎn)生的生理和心理機(jī)制，以及它如何影響人的行為和決策能力，并從壓力的成因、作用出發(fā)，結(jié)合日常常見(jiàn)的事例，分析了情緒和壓力的釋放方法。他提倡通過(guò)運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)、閱讀和良好的社交活動(dòng)等方式進(jìn)行情緒釋放，并鼓勵(lì)律師們?cè)谟龅诫y以自我解決的心理困擾時(shí)，尋求專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)服務(wù)，維護(hù)自身的心理健康。
此次“壓力與情緒管理”研討會(huì)不僅提升了青年律師對(duì)職場(chǎng)壓力的認(rèn)識(shí)，也為他們提供了實(shí)用的應(yīng)對(duì)策略，有助于他們?cè)谖磥?lái)的工作和生活中更加從容不迫、游刃有余，維護(hù)心理健康，實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯的持續(xù)發(fā)展和個(gè)人成長(zhǎng)。